Milano Yoga Space
Lo Yoga all'Isola

Acroyoga

Acroyoga

 

Acroyoga Intermedi

Martedì 20.30—22.15 (con Federica e Marco)

Il corso intermedio è rivolto a chi ha già confidenza con le posizioni e le transizioni base dell’Acroyoga e cerca continuità per perfezionare la proprio pratica e alimentarla con elementi nuovi e stimolanti. Volendo dedicare a ciascuno un’attenzione specifica in funzione della propria esperienza, necessità e preferenze, verranno affiancate lezioni tradizionali e momenti di coaching individuale. L’obiettivo del corso è portare gli studenti ad una pratica il più possibile cosciente e autonoma. 

La lezione di prova ha un costo di 10 €

Ogni lezione prevede:

  • esercizi propedeutici derivanti da discipline affini tra cui lo yoga e l’acrobalance, la danza e la meditazione

  • allenamento fisico specifico per sviluppare forza e flessibilità, attraverso il conditioning ed esercizi di animal walk

  • studio dei dettagli per nutrire la pratica con consapevolezza, attraverso momenti di autocorrezione e confronto 

  • pratica del volo: posizione statiche, transizioni, washing machines intermedie e avanzate, posizioni intermedie di acrobalance e di pratica standing, whips/pops e hand to hand

  • rilassamento e allungamento funzionale individuale e in coppia.


Abbonamenti

34 Lezioni: 465 euro

  • Possibilità di fare le tre lezioni di recupero gratuitamente anche se non si sono perse lezioni nel corso dell’anno

  • 3 workshop di approfondimento* 

  • 6 lezioni yoga offerte*

  • Pagamento in due rate: la prima di 250 euro a inizio corso, la seconda di 215 euro entro il 15 gennaio


12 Lezioni consecutive: 185 euro

  • Possibilità di recuperare 1 lezione persa

  • 1 workshop di approfondimento*

  • 2 lezioni yoga offerte*


6 Lezioni consecutive: 100 euro

  • 1 lezione di yoga offerta*

* All’’interno dell'anno sociale settembre 2019 - luglio 2020

Note

  • Le lezioni di Acroyoga si intendono come consecutive

  • Le lezioni di Yoga offerte possono essere scelte all’interno della programmazione yoga senza limiti di stile, giorno e orario. Dovranno essere utilizzate entro luglio 2020. Se è la primissima volta a Milano Yoga Space si ha sempre diritto ad una lezione di prova gratuita


Acroyoga principianti

Giovedì 20.30—22.15 (con Federica e Marco)

L'Acroyoga è una disciplina che nasce dalla fusione di Yoga, Acrobatica e Thai massage. Il corso principianti è rivolto a chi non ha mai praticato l’Acroyoga o ha appena iniziato: verranno forniti elementi di base per imparare l’arte di volare in sicurezza e strumenti adeguati per rendere la pratica fluida, fino ad arrivare a mettersi in gioco con transizioni più sfidanti e dinamiche.

La lezione di prova ha un costo di 10 €

Ogni lezione prevede:

  • esercizi propedeutici derivanti da discipline affini tra cui lo yoga e l’acrobalance, la danza e la meditazione

  • allenamento fisico specifico per sviluppare forza e flessibilità

  • studio dei dettagli per nutrire la pratica con consapevolezza

  • pratica del volo: posizione statiche, transizioni, washing machines base e intermedie, posizioni base di acrobalance e di pratica standing

  • rilassamento e allungamento funzionale individuale e in coppia


Abbonamenti

36 Lezioni: 495 euro

  • Possibilità di fare le tre lezioni di recupero gratuitamente anche se non si sono perse lezioni nel corso dell’anno

  • 3 workshop di approfondimento* 

  • 6 lezioni yoga offerte*

  • Pagamento in due rate: la prima di 250 euro a inizio corso, la seconda di 245 euro entro il 15 gennaio

12 Lezioni consecutive: 185 euro

  • Possibilità di recuperare 1 lezione persa

  • 1 workshop di approfondimento*

  • 2 lezioni yoga offerte*

6 Lezioni consecutive: 100 euro

  • 1 lezione di yoga offerta*

* All’’interno dell'anno sociale settembre 2019 - luglio 2020


Note

  • Le lezioni di Acroyoga si intendono come consecutive

  • Le lezioni di recupero si terranno Venerdì 13 dicembre, Venerdì 3 Marzo e Venerdì 5 Giugno dalle 20.30 alle 22.15

  • Le lezioni di Yoga offerte possono essere scelte all’interno della programmazione yoga senza limiti di stile, giorno e orario. Dovranno essere utilizzate entro luglio 2020. Se è la primissima volta a Milano Yoga Space si ha sempre diritto ad una lezione di prova gratuita


3 Workshop multilivello di approfondimento

  • 11 gennaio 2020

  • 21 Marzo 2020

  • 13 Giugno 2020


Pagamento: Bonifico bancario
Destinatario: Milano Yoga Space ASDC
Causale: "Nome Cognome - Abbonamento"
IBAN: IT58R0301503200000003536197

Preferisci i contanti? myspaceisyoga@gmail.com


Federica + Marco

Federica incontra l’acroyoga nei parchi sudamericani, scoprendo che la prospettiva a testa in giù non le dispiace affatto. Viaggiando, ha fatto di questa disciplina il suo linguaggio, cercando compagni di gioco ovunque andasse. Dopo la fase di innamoramento arriva il momento dello studio, partecipando a workshop, festival e seminari in Italia, Austria, Repubblica Ceca, Bulgaria, Olanda, Spagna, Portogallo. Nel frattempo, di giocare non ha mai smesso. Così ha conosciuto Marco.

Marco è un laureato in economia che tutte le mattine si sposta con la metro indossando giacca e cravatta. Un giorno, in un parco di Milano, partecipa alla prima lezione di acroyoga ed ha l’illuminazione. Giorno dopo giorno si vede cambiare, sente di acquisire un nuovo sapere sul contatto, l’ascolto, la concentrazione, lo scambio, la sintonia… lo yoga. In questo vortice esteriore ed interiore, si innamora della ragazza che durante una jam gli è volata addosso, letteralmente, e che lo ha travolto con la sua energia.

La lezione di prova ha un costo di 10 € che verrà rimborsato all’iscrizione se effettuata entro un mese dalla prova stessa