Milano Yoga Space
Lo Yoga all'Isola

Hatha Flow Yoga

Hatha Flow Yoga: una danza consapevole al ritmo del respiro.

 

L’Hatha Flow Yoga è uno stile che affonda le sue radici nell’antica pratica dell’Hatha Yoga, da cui ricava le posizioni e i principi fondamentali. Questa pratica rimane ancorata alla tradizione dello Yoga e all’obiettivo di armonizzare il corpo, la mente e il respiro, aumentando l’energia vitale e il benessere interiore.

La sua caratteristica risiede nell’approccio dinamico al movimento: le asana si susseguono in una sequenza fluida che ricorda una danza consapevole al ritmo del respiro. Il focus della pratica non è tanto sulla costruzione dettagliata delle singole posizioni, quanto sulla percezione complessiva del corpo nel suo insieme.

Questo stile è adatto a chiunque desideri gustare il piacere del movimento armonioso e i suoi benefici sul piano fisico ed energetico: attraverso sequenze sempre diverse, il corpo conquista elasticità e forza; la mente impara ad abbandonarsi con fiducia e ad aprirsi a nuove possibilità.