Milano Yoga Space
Lo Yoga all'Isola

Hatha Yoga

Hatha Yoga: ricerca di equilibrio tra corpo e mente.

 

La parola Hatha è composta da due sillabe che significano sole (Ha) e luna (Tha), intesi come i due principi polari e complementari che costituiscono l’universo e l’essere umano. L’Hatha Yoga si pone proprio l’obiettivo di ricondurre il corpo e la mente all’equilibrio e all’armonia degli opposti, attraverso la pratica delle asana. Coordinando respirazione e movimento, i praticanti esploreranno le posizioni tradizionali dello Yoga, migliorando la consapevolezza del corpo, la percezione dettagliata degli allineamenti e della postura, la concentrazione e la presenza mentale.

Questo stile è particolarmente indicato per chi si avvicina allo Yoga e desidera conoscere il proprio corpo e i principi alla base della costruzione delle asana, ma è adatto a chiunque desideri gustare una pratica profonda, lenta ed essenziale. Il mantenimento delle posizioni consentirà, nel tempo, di acquisire una capacità di ascolto e di potenziamento del Prana, l’energia vitale del corpo.