Marianna Borga
Come le piante che sprofondano le radici nella terra e al tempo stesso cercano la luce, anche noi siamo costantemente in tensione tra due forze opposte: il bisogno di stabilità e radicamento, e la voglia di crescere, evolvere, proiettarci verso il cielo. Ce lo racconta la nostra evoluzione come specie, e ce lo ricorda il bambino che vediamo lottare per conquistare la posizione eretta.
Questo ritiro Yoga è dedicato alla colonna vertebrale, ponte tra terra e cielo, che con la tensione tra forze opposte sviluppa il suo massimo potenziale.
In particolare, della colonna vertebrale, vedremo:
- com’è fatta, come può o non può muoversi
- quali sono i suoi movimenti in relazione agli asana
- come nutrirla e proteggerla nella pratica yoga
- quali sono i suoi più fedeli aiutanti e come coinvolgerli nella pratica degli asana.
Il ritiro sarà condotto da Marianna Borga con la collaborazione di Giulia Dellea.
Anuttara Yoga Retreat Center
Il centro in cui si svolgerà il ritiro è situato nelle colline della Valle San Martino, tra Bergamo ed il lago di Lecco, dove la natura ed il silenzio offrono un’atmosfera unica e favorevole alla pratica dello yoga. Inidirzzo: Via Battocchia, 9 24030 Caprino Bergamasco (BG) Italia
Programma
- Pratiche di Ashtanga yoga ogni mattina
- Lezioni di approfondimento su asana della prima e seconda serie
- Sessioni di meditazione
L’arrivo è previsto per sabato 29 ottobre entro le 10:00. La prima pratica, alle 10:30, sarà una lezione guidata di due ore. Ci saluteremo martedì primo novembre intono alle 12:00.
Costo
550€
Compreso nel prezzo:
→ pernottamento 3 notti, camera doppia o tripla
→ pensione completa
→ pratiche yoga mattutine
→ lezioni di approfondimento
→ sessioni di meditazione
Il ritiro è dedicato a chi ha già un po’ di confidenza con la pratica dell’Ashtanga yoga.
Se hai dei dubbi, scrivici qui.
Per partecipare al ritiro è necessario essere tesserati a Milano Yoga Space asdc (15 €).
Acquista il tesseramento.