Tu. La natura. Il silenzio. E una comunità di yoga con cui stare.
Sono questi gli ingredienti di un weekend di 3 giorni per approfondire il ruolo del core nella pratica degli asana e ciò che simboleggia nella cultura yogica, ovvero l’essenza e la parte più segreta di ogni cosa. Metti una distanza tra te e le distrazioni quotidiane e immergiti in un altro modo di fare yoga.
Un’occasione per rigenerarti e riscoprire le connessioni con le persone. E forse anche con te.
Questo ritiro yoga è dedicato al core, il centro energetico del corpo da cui derivano forza, equilibrio e stabilità.
Scoprirai come un’attivazione corretta del centro aiuti una respirazione ampia e completa e proverai in modo concreto i benefici di una consapevolezza del centro in posture avanzate e di equilibrio come Bakasana e Pincha Mayurasana.
Ci saranno anche momenti teorici, le meditazioni guidate e gli esercizi di visualizzazione e di scrittura. Sono pensati per espandere il concetto di core ben oltre i confini del corpo e della pratica yoga, ma anche per incarnare nelle nostre azioni quotidiane la forza, l’equilibrio e la stabilità che ricerchiamo sul tappetino.
Marianna Borga e Giulia Dellea
Il ritiro sarà condotto da Marianna Borga con la collaborazione di Giulia Della.
Scopri di più su Marianna Borga e Giulia Dellea
Anuttara Yoga Retreat Center
Il centro in cui si svolgerà il ritiro è situato nelle colline della Valle San Martino, tra Bergamo ed il lago di Lecco, dove la natura ed il silenzio offrono un’atmosfera unica e favorevole alla pratica dello yoga. Inidirzzo: Via Battocchia, 9 24030 Caprino Bergamasco (BG) Italia
Venerdì
Pratica guidata 18.00 – 19.30
Cena: 20.00
Meditazione: 21.00 – 21.30
Sabato
Mysore stile 7.00 – 9.00 Pratica Guidata 7.15 – 8.45
Colazione: 9.30
Lezione di approfondimento: 12.00 – 13.15
Pranzo: 13.30
Lezione di approfondimento: 17.30 – 19.30
Cena: 20.00
Meditazione: 21.15 – 21.45
Domenica
Mysore stile 7.00 – 9.00 Pratica Guidata 7.15 – 8.45
Colazione: 9.30
Lezione di approfondimento: 12.00 – 13.15
Pranzo: 13.30
Saluti alle 14.30 – 15.00
Arrivo e saluti
L’arrivo è previsto per venerdì 25 ottobre entro le 17:30. La prima pratica, alle 18:00, sarà una lezione guidata di un’ora e 30 min. Ci saluteremo domenica 27 ottobre alle 15.00.
FAQ
Si, puoi partecipare anche se è la tua prima esperienza con lo yoga.
Il prezzo include tutte le pratiche di yoga e meditazione, l’alloggio e i pasti a partire dalla cena del venerdì fino al pranzo della domenica. Non è incluso il trasporto di andata e ritorno dal luogo dell’evento.
Si, il menù è vegetariano con opzioni vegane e senza glutine. In caso di esigenze più specifiche, la cucina del centro si prenderà cura di te.
Si, per partecipare al ritiro è necessario essere tesserati a Milano Yoga Space asdc.
Acquista il tesseramento.
Il centro è raggiungibile in auto da Milano in poco più di un’ora.
L’indirizzo è Via Battocchia, 9 24030 Caprino Bergamasco (BG) Italia.
Link Google Maps
Prima della partenza metteremo in contatto chi ha un posto in auto e chi lo sta cercando.
No, la tariffa Super Early Bird è la tariffa che garantisce il risparmio maggiore ed è riservata alle prime 10 persone che si iscriveranno. Non ci saranno altri sconti maggiori del Super Early Bird.
