Milano «Città dei 15 minuti»
Dopo Parigi anche Milano si prepara a diventare una città fondata sulla «prossimità», dove tutte le attività quotidiane siano raggiungibili in 15 minuti dalla propria abitazione.
Articoli scritti da Gio di Maggio
Milano «Città dei 15 minuti»
Dopo Parigi anche Milano si prepara a diventare una città fondata sulla «prossimità», dove tutte le attività quotidiane siano raggiungibili in 15 minuti dalla propria abitazione.
Chi è uno Yogi?
Vrikshasana, la posizione dell’albero, ci ricorda perché facciamo Yoga. Simbolo di stabilità, forza, equilibrio, anelito a elevarsi ed espandersi per abbracciare ciò che ci circonda.
Anatomia: la saggia via verso la panca laterale
È la posizione di partenza per sviluppare molti asana eppure, la side plank, è una postura piuttosto difficile alla quale sono associati tanti falsi “miti”.
Un passaporto (vaccinale) per andare via lontano…
Lo sappiamo: siamo nel pieno della terza ondata della pandemia, ma appoggiare la nostra mente sull’idea di un viaggio, piccolo e non troppo lontano, magari in Grecia, non è un sogno irrealizzabile!
L’insegnamento dei saggi
In sanscrito si chiamano Rishi, oppure Sadhu, sono i saggi della tradizione indiana e a loro sono associate alcune posture yoga tutt’altro che semplici.
Divine posture (poche ma buone)
Tra le 200 posture elencate da B.K.S. Iyengar nel suo libro «Light on Yoga», 23 sono quelle che portano il nome di saggi o divinità: poche ma buone!
Anatomia: la danza cosmica di Nataraja
Al concetto di metamorfosi e movimento è associata la postura del Signore danzante, Natarajasana, un asana che richiede forza, flessibilità e grande concentrazione.