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Siamo nani sulle spalle dei giganti, diceva Bernardo di Chartres, e per questo possiamo vedere più lontano. Anche nello Yoga abbiamo bisogno di supporto per crescere.

Dopo la pausa estiva, il modo migliore per ricominciare è farlo dall’inizio, ovvero dal Saluto al Sole: ci aiuta a riprendere confidenza con il tappetino, con la pratica, i suoi gesti e i suoi piccoli riti.

Dal 14 settembre al 21 novembre si svolge la 36esima edizione di Romaeuropa Festival: una delle più importanti manifestazioni di arti performative in Italia.

In estate, complice il caldo, abbiamo (ancora) meno voglia di metterci ai fornelli. Questi sono i nostri consigli per preparare il piatto estivo perfetto: facile, veloce e bilanciato!

Per chi resta in città, ecco i nostri consigli su cosa fare a Milano nelle settimane di agosto: concerti, mostre, spettacoli e playlist di accompagnamento per visitare i quartieri di Milano.

In vacanza ci sono mille scuse per non salire sul tappetino; Questi sono i nostri consigli per praticare in ogni situazione e allenare la capacità di stare con quello che c’è!

Se hai bisogno di ispirazione per decidere la tua prossima meta, questa piccola mappa italiana di festival ed eventi potrebbe fare al caso tuo.

Ganesha è il dio che rimuove gli ostacoli, simbolo di abbondanza e buon auspicio. È venerato da induisti, buddisti e giainisti, e anche dagli Yogi perché rappresenta l’unione tra il mondo materiale e quello divino.

Per fare attività fisica di prima mattina è importante riposare bene e sentirci carichi e attivi al risveglio. Come? Con una cena leggera e bilanciata, ricca di tutti i nutrimenti.

La mostra «Terre alte», con i suoi 130 scatti dedicati alle terre e le genti della montagna, non si esaurisce nella sua componente artistica, ma include dibattiti sui cambiamenti ambientali e antropologici del nostro Pianeta.

Lo chiamano il distruttore, eppure non è cattivo, tutt’altro. Shiva distrugge il male, le illusioni, le passioni che creano sofferenza. È il dio dello Yoga, incarnazione del non attaccamento.

Dopo la pratica Yoga, soprattutto se fatta la mattina a digiuno, è essenziale fare una colazione bilanciata, ricca in proteine. Ecco la ricetta per iniziare la giornata con la giusta energia.

Con la pratica Yoga, e ancora di più durante l’estate, disperdiamo energia, sali minerali e acqua. Ecco la ricetta per preparare la tua bevanda rigenerante

Brahma, il dio della Creazione, è sempre alla ricerca di conoscenza e del senso della vita, come uno yogi. Ed è per questo che lo Yoga gli dedica moltissime posture.

Vishnu è il dio della Conservazione; a lui sono dedicate molte posture e a lui si ispirano molti principi yogici come la perseveranza, la non violenza e il non attaccamento.

Ogni tappetino ha pregi e difetti, ma se individui le tue esigenze primarie, saprai quale acquistare. Questa è una guida pratica per trovare il tuo compagno di viaggio ideale.

Libri facili, utili e soprattutto leggeri: un saggio di Hatha Yoga e uno di Ashtanga, uno sul pranayama e uno sulla meditazione, e per finire un romanzo molto saggio.

Sirsasana viene spesso tradotto con “posizione di equilibrio sulla testa”, tuttavia questa definizione non deve essere presa troppo alla lettera altrimenti si rischia di farsi male.

L’Adi Design Museum ha inaugurato pochi giorni fa proprio vicino a noi. Un museo un po’ speciale, che si propone come un luogo insieme di memoria e di ricerca.

Trovare l’equilibrio in Mayurasana e mantenerlo ti richiederà un po’ di tempo, ma quando riuscirai a eseguirla, ti sembrerà di volare. Lasciati ispirare dal mito dietro l’asana.

È il più grande e importante concorso fotografico internazionale e ogni anno riesce a raccontare un anno di vita sul nostro pianeta