Journal

Uno spazio pieno di vita.

Gli sguardi sono corpi

Gli sguardi sono corpi, presenze a volte ingombranti, ci toccano, modificano il nostro fare e per questo devono muoversi nello spazio con rispetto.

26 Maggio 2022
Marianna Borga
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Pranayama, energia vitale e controllo delle emozioni

Già migliaia di anni fa, gli Yogi hanno intuito che se le condizioni della mente hanno influenze tanto evidenti sul respiro, deve essere vero anche il contrario.

15 Aprile 2022
Gio Di Maggio
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Uno, nessuno e centomila. Quanti sono gli asana nello yoga?

Quanti siano gli asana? E quando e perché sono passati dall’essere uno degli elementi che compone il sistema dello Yoga a diventarne la manifestazione più evidente e popolare?

1 Aprile 2022
Gio Di Maggio
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Cinque consigli per arrivare sul tappetino alle 7 am

Scopri come superare gli ostacoli che ti impediscono di praticare al mattino: come andare a letto presto, uscire da sotto le coperte con il buon umore e arrivare sul tappetino alle 7 am!

17 Marzo 2022
Marianna Borga
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Anjali mudra, un gesto di partecipazione

Ogni volta che unisci le mani in Anjali mudra stai eseguendo un gesto potente, stai incarnando un augurio di pace e di armonia.

4 Marzo 2022
Marianna Borga
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Come scegliere il tappetino yoga che fa per te

Ogni tappetino ha pregi e difetti, ma se individui le tue esigenze primarie, saprai quale acquistare. Questa è una guida pratica per trovare il tappetino perfetto per te.

18 Febbraio 2022
Marianna Borga
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Diventa chi sei, scopri il potere della postura

Quando eseguiamo le posizioni Yoga, non stiamo solo muovendo il corpo in varie direzioni, stiamo incarnando virtù e valori e definendo chi vogliamo essere.

4 Febbraio 2022
Marianna Borga
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Bakasana, mantenere il controllo anche nelle difficoltà

Dominare le nostre paure per superarle è l’insegnamento di questa postura, dedicata a una gru bellissima e un po’ magica, la cui saggezza è narrata nel «Mahabharata».

24 Dicembre 2021
Gio Di Maggio
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Le virtù di un guerriero

Nella pratica yoga incontriamo tre posture dedicate a Virabhadra: il guerriero terribile e glorioso nato da una ciocca dei capelli di Shiva.

10 Dicembre 2021
Gio Di Maggio
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Tadasana: la forza dell'equilibrio

Quando eseguiamo una posizione non ci siamo solo noi, ci sono i miti che a quella posizione danno un significato e ci aiutano a comprenderne le qualità, così da eseguirla al meglio.

4 Dicembre 2021
Marianna Borga
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Tra storia e leggenda: l’antica origine del saluto al Sole

Il Saluto al Sole è la più popolare sequenza di posizioni dello Yoga. Se sei un praticante lo sai sicuramente eseguire, ma sai anche quali sono la sua origine e il suo significato?

26 Novembre 2021
Gio Di Maggio
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Hatha Yoga Flow: tradizione e fantasia

L’Hatha Yoga Flow non è uno stile con un lignaggio, la verità è che non si sa né quando né chi per la prima volta abbia chiamato una lezione di Yoga “Hatha Flow”.

20 Novembre 2021
Marianna Borga
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Yin Yoga, l'arte dello stare

Lo Yin Yoga è una forma di Hatha Yoga in cui le posture sono tenute per un tempo più lungo del normale, per imparare a stare e allo stesso tempo a lasciar andare.

12 Novembre 2021
Gio Di Maggio
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Vinyasa Yoga: una danza consapevole

Lo stile Vinyasa Yoga, figlio di tanti maestri, ci insegna a coltivare la consapevolezza che collega ogni azione alla successiva, sul tappetino e nella vita.

5 Novembre 2021
Marianna Borga
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Ashtanga Yoga, nulla cambia affinché tutto cambi

È chiamato lo «Yoga del respiro», perché una delle sue caratteristiche più evidenti è la sincronizzazione di ogni movimento con il ritmo, appunto, del respiro.

29 Ottobre 2021
Gio Di Maggio
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